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화성시 봉담주민건강지원센터(센터장 최종숙)가 봉담읍 거주 40~50대 지역주민 30명을 대상으로 4일부터 오는 10월 30일까지 주 1회의 일정으로 요통 예방을 위한 ‘만성요통 재활 필라테스’ 프로그램을 진행한다.

‘만성요통 재활 필라테스’는 만성 허리 통증을 호소하는 지역주민의 복 근력 강화, 척추 유연성 향상, 허리통증 감소로 삶의 질 향상과 일상생활에서의 통증 자가관리능력 향상을 목적으로 자가 통증검사, 전.후.좌.우 균형능력평가를 실시한 후, 운동 및 인체역학에 대한 전반적인 교육과 점볼.폼 롤러를 활용한 근 이완 및 강화운동 등의 프로그램으로 운영된다.

특히, 6개월 이상 만성 허리통증을 호소하고 있는 지역주민이 통증관리 및 자가관리능력을 향상할 수 있도록 교육과 운동을 병행하여 프로그램은 종료 후에도 스스로 만성통증을 예방할 수 있는 효과가 있다고 한다.

최종숙 봉담주민지원센터장은 “이 프로그램을 통해 요통에 관한 올바른 지식을 보급해 잘못된 정보로 인한 요통의 악화를 방지하고 자가 관리 능력을 향상시킴으로써 지역주민의 삶의 질이 향상될 것으로 기대 된다.”며, “인구의 고령화와 근골격계 질환의 증가에 따라 요통으로 어려움을 겪는 지역주민이 늘어가고 있는 바, 내년에도 횟수를 늘려 상.하반기 운영할 예정”이라고 말했다.

관심 있는 주민이나 궁금한 사항은 봉담주민건강지원센터 건강관리팀(☎ 031-369-6212)로 문의하면 된다.