맞춤형 신체활동 프로그램

[뉴스후]고양시 일산서구보건소 가좌보건지소가 지역주민의 만성질환 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘맞춤형 신체활동 프로그램’을 운영하고 있으며 현재 3기 참여자를 모집 중이다.

올해는 모든 운동프로그램이 주3회 이상으로 늘어나고 생활체조, 생활요가, 줌바댄스, 라인댄스, 30분 순환운동 등 프로그램을 다양화해 생애주기별 맞춤형 운동이 가능해졌다.

또한 모든 신체활동 프로그램은 시작 전 대사증후군 검사 및 상담, 체성분 검사를 통해 참여자들의 건강상태를 측정한다. 이를 바탕으로 프로그램을 진행하며 운동 전·후 비교측정을 통해 스스로 운동에 대한 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 지원하고 있다.

프로그램은 3개월 단위로 운영되며 3기는 오는 7월부터 9월까지다.